DIFICULTAD: Muy Fácil
COSTE: 3,50€
ESTARÁ LISTO EN...40 Min
♡♡Feliz Domingo queridíiisimos Amig@s♡♡ ¿¿Qué tal la Semana?? La mía bien, aunque esto de ponerme a "Dieta" me está costando más de lo que pensaba. Cuanto más pienso en Comer más Sano & Hacer + ejercicio Físico... más me apetece comer Dulces, Hamburguesas & Frikear con el ordenador Hasta altas horas de la Noche sin Mover mi trasero de la silla. ¡¡Qué desastre!!
¿¿Sabéis que las clases de Zumba que cuelgan en Youtube son Geniales??
Motiva el pensar que con un montón de clases de esas te podrías quedar con el Tipo de la Profe xDDD
Las clases de Bodycombat del Gym a las que estoy Apuntada son una Muy Buena Opción a la hora de perder calorías...os animo a tod@s a que os apuntéis a este tipo de clases, cuando acabas la Clase sales con otra actitud ¡¡En serio!! Te sientes....Realizada, como te vas a Comer el Mundo, Nadie puede Contigo, eres lo Más jaja ¡¡Estas Orgullos@ de Tu Bolsa de Deporte Rosa Fosforita que llevas Colgada!!
Te Paras en la Cafetería de al lado de tu Gym...y El camarero se Dispone a Cortar un Pincho de esa Super-Tortilla Gigante rellena de Bacon/Jamón & Queso (Sin preguntar primero) porque eres Habitual y a Ponerte un Café con Leche en Vaso (Con 2 Azucarillos)
La clase te ha cambiado & te llegas incluso a ofender.."David, no no...Ponme un Té Verde con Sacarina Por favor"
Te mira Raro (en plan...Que flipada) Jajaja pero te Sientes que algo estás haciendo Bien, que ni el Queso Fundido de Cuelga de esa Tortilla ni el Pegote de Mayonesa que tiene ese Sandwich "Vegetal" de Cuatro pisos va a Poder contigo...
Llegas al ascensor de Tu Casa...¡¡Venga Anna tu Puedes!! (Pienso) Mientras Repites ese Movimiento de la Clase..( Un Cruzado, un Gancho) mirándote a ti Misma en el espejo ..Ups...la Puerta del ascensor no se ha Cerrado & mi Vecino (El del Perrito) me mira con el Mismo Gesto que antes ha Puesto el Camarero.
Me río. ( Mis orejas están ardiendo) Creo que están rojas...
Se ríe & dice "Esta Chica..." moviendo la cabeza con cara de asombro.
- ¡¡¡¡¡¡ESTA CHICA QUEEEEE!!!!!!
¿¿¿¿Que se Piensa??? ¿¿¿Que hablo sola??? ¿¿Que hago movimientos con cara de Flipada delante del espejo??
A mi Vecino del Perrito Precioso:
"El Culto a la Delgadez, a la Juventud & a modelos de Belleza Impuestos por esta Sociedad , el Cine, Los Medios de Comunicación Nos ocasionan incluso Problemas de Salud ...
"Cómo adelgazar rápido", "dietas extremas para bajar de peso", "Cómo vomitar"..son algunas de las palabras clave tecleadas en la Búsqueda de Google todos los días por Niñas, Niños, Adolescentes...y no tan Adolescentes.
Actualmente, las curvas no son atractivas. Bienvenido al Mundo de la Delgadez enfermiza & todas sus Consecuencias.
Mi Humilde opinión es que Nada es Real, los Cánones de Belleza actuales no se corresponden a las Mujeres como yo, ni como mis Amigas, ni mi madre, ni mi prima...¿Me explico?
¿Quién es el responsable de esta Violencia?
¿Estamos Valorados Según nuestra Apariencia?
Querido Vecino, no se crea que estoy Loca porque el Lunes sea Rubia, el Martes Morena...& el Viernes tenga el Pelo de color Rosa.. no estoy loca por Simular Movimientos de Bodycombat en el espejo del ascensor...no estoy loca por hacerme 1500 fotos hasta en Creer que en una "No salgo mal" Estoy/Estamos sometid@s a Mucha presión.
Estoy en contra de estos Irreales cánones de Belleza & me quejo, me Enfado... pero a la Vez Deseo ser Delgada con todas mis fuerzas, Quiero entrar en una talla 36....
Entienda-me un poco, por favor.
Tú, la persona que estas leyendo esto pensarás que definitivamente se me ha "ido la olla" y estás esperando a que te diga los Ingredientes de Mi Receta (Que para eso esto es un Blog de recetas, ¿No?), he empezado a escribir Sin querer para Justificarme de"Por qúe Preparar el Brócoli con Bechamel."y no sólo con verduras rehogado con un Poco de Aceite de Oliva & Sal "Ya que en mi anterior Post publiqué que Comenzaba mi Dieta" pero después de reflexionar & desahogarme un poquito.... Me he acordado del placer de comer el Brócoli con bacon/verduras & Bechamel Gratinado en el Horno &...esta vez me arriesgo a engodar 300gr para disfrutar de su exquisito Sabor.
Asique...¡¡¡¡COMENZAMOS!!!! ;-)
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INGREDIENTES
500 Gr de Brócoli
1 Zanahoria
1 Cebolla
1 Tomate
Aceite de Oliva
Sal
Bacon (Opcional)
1/2 Litro de Leche, Sal & nuez Moscada.
PREPARACIÓN
Lava & corta el brócoli del tamaño que quieras.(Intenta que los cogollos sean más o menos del mismo tamaño) vamos a cocerlo;
A este método se le llama "BLANQUEAR"
En una Cazuela ponemos Agua, Sal & Aceite de Oliva/ Fuego Alto.
Mientras, prepara un baño de Agua Helada. ( es decir....en un bol agua fría y unos cubitos de Hielo)
Cuando comience a hervir el Agua, echamos el Brócoli.
Con 3 Minutos es suficiente.
Saca con una espumadera el Brócoli & colócalo en el Agua Helada para cortar la Cocción.
A los 30 Segundos sácalo & ponlo en la Bandeja de Horno.Reserva.
En una sartén con un chorrito de Aceite sofríe la cebolla & la Zanahoria. Añade un poquito de Sal & Pimienta (Opcional) Si vas a preparar tu Brócoli con Bacon es el momento de Freírlo también.
Escurre el aceite & añade las verduras "& el Bacon" encima de el Brócoli.
Preparamos el 1/2 L de Bechamel , ¿¿Quieres Aprender a Preparar una Deliciosa Bechamel muy Fácil??CLIC AQUÍ PARA VER RECETA DE BECHAMEL
NOTA: La Receta es para preparar un Litro, divide en 2 los Ingredientes.
Precalienta el Horno a 180º.
Vierte la Bechamel sobre todas las Verduras, corta un Tomate en Rodajas & Colócalo como en la Foto. ( Puedes espolvorear con un poco de Perejil/Orégano) los Tomates.
¡¡¡Al Horno 15 Min!!!
¡¡¡¡¡¡LISTOOOO!!!!!
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